통증 완화, 체형 관리 등 댜양한 효과가 있으며 남녀 노소 간단한 운동 동작으로 근육 향상을 기대할 수 있습니다.
밸런스 향상, 신체 정렬, 근력 강화 등 다양한 효과가 있으며 스스로 향상 시키고 싶은 주동근 뿐만 아니라 주위 협력근도 함께 발달시킬 수 있는 치료 방법입니다.
밴드, 짐볼, 폼롤러 등 다양한 소도구를 이용하여 평소에 잘 사용하지 않는 근육을 강화시켜 주는 방법입니다. 불균형한 자세와 유연성, 통증 감소, 균형 감각 향상 등의 효과가 있습니다.
매트 위에서 하는 운동 치료 방법으로 밸런스 향상, 신체 정렬, 근력 강화 등 다양한 효과를 기대할 수 있습니다.
